チャコッタ 1週間！ 体重は少しだけ減った

ブログを少しサボってしまいました。

チャコッタは休まず続けていましたよp(^^)q

今日のチャコッタ

スポーツ仕様に薄めて飲みました。

炭酸水(ウィルキンソン)500ml

チャコッタ10g

う～ん、この飲み方は好きじゃなかったです。

ほぼウィルキンソンの味です。

チャコッタのベリー味は、味がしなくなってきたブルーベリーガムのような風味になってしまいました。

100mlに対して

チャコッタ10gがベストだと思いました。

1週間の変化

あまり変化はありませんでした。

体重は1.1㎏減りましたが、これぐらいはよくある増減です。

運動をあまりしていないので、そんな簡単に痩せられるわけがないですね(>_<)

体重

96.2㎏ → 95.1㎏ = 1.1㎏減

  

(4/18～4/21は体重を測り忘れました)

ちなみに今日の体重と体脂肪率
 

カロリー

目標1,200kcalですが、

なんとか1,800kcal前後がやっとでした。

赤いラインが1,800kcalです。

土日は家族に流されて食べてしまった(゜〇゜;)

糖質

カロリー計算のアプリに、糖質のグラフもありました。

今はほとんど間食をしていないので、

糖質は通常ラインをクリアしているようです。

日曜はサーターアンダギーを食べてしまいました

( ´△｀)

ひとりごと

今後はカロリーの目標を1,200kcalにしますが、

「それってチャコッタじゃなくても

    毎日1,200kcalなら痩せるんじゃない？」

とある人に言われました(゜゜;)

確かにー！

次回は、それについてお伝えします。

ブログの閲覧数が、100回を超えました。

本当にありがたいことです。

なるべくサボらないしようと思いました。

これからもよろしくお願いします(^o^)