チャコッタ2日目

今日はチャコッタダイエット2日目です。

いつも1週間続かないけど、ブログのおかげで続きそうp(^^)q

今日のチャコッタ

お湯100ml

チャコッタ10g

アツアツで飲みました。

この飲み方はオススメです！一番気に入りました。

体が暖まるし、熱いからイッキ飲みにならないです。

味はお水の時と一緒です。

ベリーの甘い香りが湯気で鼻に入ってきて、

味わって飲むことが出来ました。

今日のカロリー

目標1,800kcal

今日のカロリーは1,665kcal

間食にベビースターラーメンを食べてしまいましたが、目標はクリアです。

今まで間食だけで2,500kcal摂ってしまっていたので、本当に食べ過ぎだったと自覚します。

今日の体重

昨日96.0㎏だったので、

少し増えてしまいました(゜〇゜)

昨日とおんなじです

運動

今日は移動がほとんどなく、家事をしただけです。

ひとりごと

2日チャコッタを飲みましたが、変化なしです。

トイレが多くなったとか、体がポカポカするとかの変化はないです。

でも、カロリーを計算するだけで意識が高まりました。

食べる前に考えるようになったのです。

小さな前進ですが、明日も頑張りたいと思います。

読んでくださってありがとうございます。