チャコッタ9日目 ヘルシーなクッキーを作った

1日の目標カロリーは1,200kcalに！

お腹が空いて暴食しそうだったので、

お腹を満たすクッキーを作りしのぎました(^o^)

今日のチャコッタ

豆乳100ml

チャコッタ10g

豆乳と混ぜると、お洒落カフェチックな味わいになりました。

ベリー味にとろみミルクが加わり、美味しいです。

キッコーマンの豆乳を使いました。

今日のカロリー

1,311kcal

目標は1,200kcalですが、大食いの私にはまだ耐えられなかったです(ToT)

今日の体重

 

なんとかキープしてる

と思いきや体脂肪率がヤバし(゜゜;)

運動

ストレッチと腹筋20回しました。

あとは普通の家事と移動がチョロチョロです。

低カロリークッキー

クックパッドで人気の低カロリークッキーを作りました！

1人分で175kcalだそうです。

砂糖は少々入っていますが、バターを使っていないのでヘルシーです。

作り方

ダイエットおやつ！大好ききなこクッキー♡ by •towako• https://cookpad.com/recipe/3164062

①材料を混ぜてコネコネして、平たく伸ばす。

    切り目を入れる。

    (チマチマ食べられるように細かくしました)

    

②トースターで焼くだけで完成。

    (オーブンじゃないからとっても楽)

    

    それにしても形がザツですね( ´△｀)

クッキーの味

普通のクッキーには敵いませんが、

私はとても好きです(о´∀`о)

とても簡単でヘルシーなのに美味しい！

リピ間違いなしです。

焼き過ぎるぐらいがバリバリで美味しいです。

暴食を止めてくれてありがとう！

クッキーの断面

ひとりごと

まだ目標カロリーを達成出来ていませんが、

またヘルシーレシピを探してチャレンジしたいと思います。

チャコッタのみでのダイエットは厳しそうなので、

色々と取り入れて続けていきます。